Marzec na Polanie Jakuszyckiej

Data: 26 marzec 2014, Kategoria: Bieganie na nartach

Pomimo, że wszystko wskazuje na to, że wiosna zagościła na dobre, to z Karkonoszach i Górach Izerskim pojawił się śnieg. Obfite opady śniegu pozwoliły na ponowne przygotowanie tras biegowych na Polanie Jakuszyckiej.

Niestety większość ośrodków narciarskich i tras zjazdowych jest już zamknięta, a warunki do jazdy utrzymują się wyłącznie na Kasprowym Wierchu. Szklarska Poręba zaprasza jednak na biegówki – czekają na Was trasy na Polanie Jakuszyckiej.  Biegać można na trasach Dolnego i Górnego Duktu, pod Cichą Równią, w kierunku Kopalni oraz Samolocie.

Więcej »

Jak dobrać narty biegowe i jakie są ich rodzaje?

Data: 20 luty 2014, Kategoria: Akcesoria i dodatki narciarskie, Narty biegowe

Narciarstwo biegowe to szeroko pojęty temat. Do każdej techniki biegowej dostosowany został odpowiedni rodzaj nart.

W tym artykule postaramy się wprowadzić was w tajniki dobierania nart, dostosowany do sposobu ich użytkowania. Zapraszamy do lektury.

Ogólny podział nart biegowych: narty biegowe, tzw. biegówki, narty śladowe, tzw. śladówki, narty Cross Country, narty Black Country.

Więcej »

Portal narciarsko-snowboardowy

Znaczenie i wybór kasku narciarskiego

Data: 8 styczeń 2014, Kategoria: Akcesoria i dodatki narciarskie, Porady i wskazówki

Według statystyk Tatrzańskiego Ochotniczego Pogotowia Ratunkowego TOPR tylko w jednym sezonie narciarskim w Polskich Tatrach na 1757 wypadków na stoku narciarskim aż 829 poszkodowanych nie miało kasku narciarskiego. Ponad 180 przypadków związanych było z poważnymi urazami głowy.  Jak pokazuje ostatnio głośny przypadek znanego kierowcy Michaela Schumachera nie trzeba jechać z zawrotną prędkością, aby być narażonym na wypadek.

Narciarze i snowboardziści, którzy doświadczyli upadków na stoku doceniają zalety kasku, który – jak wykazują badania – zmniejsza aż o 60 % ryzyko urazów głowy i czaszki.

Więcej »

Narciarstwo Biegowe w Polsce – Gdzie warto biegać?

Data: 16 grudzień 2013, Kategoria: Biegi narciarskie, Narciarskie trasy biegowe

Narciarstwo biegowe od kilku lat cieszy się coraz większą popularnością w Polsce, a co za tym idzie, powstaje coraz więcej tras, dzięki którym możemy poprawiać swoje umiejętności i korzystać z uroku tego ciekawego i wymagającego zaangażowania sportu. Gdzie znajdują się najciekawsze trasy biegowe w Polsce i co nam oferują? Zapraszamy do lektury.

Więcej »

Przygotuj się na zimę!

Data: 4 grudzień 2012, Kategoria: Porady i wskazówki, Wiadomości

Choć za oknami jak na razie złota polska jesień, myślami często już wybiegamy do nadchodzącej szybko zimy i czekających nas wyzwań na stokach. Jeśli zbliżający się sezon narciarsko-snowboardowy chcesz przeżyć w  zdrowiu i dobrej kondycji, przeczytaj dokładnie ten artykuł i zastosuj nasze rady w praktyce! Więcej »

Dolomity: atrakcje doliny Val di Sole

Data: 20 listopad 2012, Kategoria: Bieganie na nartach

Region Trentino położony we włoskich Alpach to miejsce idealne na wypoczynek zarówno zimą, jak i latem. Przez ponad 80% dni w roku świeci tu słońce, a alpejski klimat stwarza znakomite warunki śniegowe. Nawet jesienią panują tu temperatury takie jak w Polsce w środku lata. Każdy miłośnik narciarstwa powinien choć raz tu zawitać, a nie pożałuje – jazda na nartach po grubym śniegu, przy słonecznej, ciepłej aurze, pod niebieskim niebem, z malowniczymi widokami roztaczającymi się dookoła, to cudowna odmiana dla osób przyzwyczajonych do polskich, mroźnych zim. Więcej »

Poprawne czyszczenie ślizgu szczotką mechaniczną

Data: 22 czerwiec 2012, Kategoria: Narty biegowe, Porady i wskazówki

Pomimo, że metoda czyszczenia ślizgów szczotką mechaniczną jest odradzana przez większość trenerów narciarskich i serwisantów to jednak poprawnie wykonywana umożliwi szybkie odsłonięcie struktury narty czy snowboardu. Nie należy również zapominać o końcowej ręcznej obróbce ślizgu i o zakładaniu okularów warstwowych podczas używania szczotki. Więcej »

Jak wybrać odpowiedni smar do ślizgów?

Data: 14 czerwiec 2012, Kategoria: Narty biegowe, Porady i wskazówki

Według przeprowadzonej sondy zaledwie 4% narciarzy smaruje ślizgi a jeszcze kilkanaście lat temu proporcje te były odwrotne. Bieganie na nieposmarowanych ślizgach nie jest dobrym rozwiązaniem, specjaliści często powtarzają, że lepiej ślizgi posmarować jakimkolwiek smarem niż żadnym. A z nasmarowanymi ślizgami o wiele lepiej się skręca.

Więcej »

Ochrona skóry podczas biegania

Data: 1 czerwiec 2012, Kategoria: Porady i wskazówki

Zima to jest czas, w którym nasza skóra jest szczególnie narażona na podrażnienia. Nie da się zaprzeczyć, że bieganie na nartach po pięknym lesie z niesamowitym krajobrazem jest chwilą, której nie da się niczym zastąpić. Lecz aby ta przyjemność nie miła przykrego końca musimy najpierw ochronić miejsca szczególnie narażone na działanie nieprzyjaznych warunków atmosferycznych.  Chodzi tutaj przede wszystkim o skórę twarzy, którą najczęściej mamy odsłoniętą. Więcej »

Regeneracja skóry po zimie

Data: 17 kwiecień 2012, Kategoria: Porady i wskazówki

Silne mrozy i śnieżyce mamy już dawno za sobą a biegówki są schowane głęboko w szafie. Lecz nasza skóra jeszcze pamięta nasze wyprawy na nartach, co dla nas jest dość uciążliwe. Po zimie skóra bardzo często jest przesuszona i podrażniona, a wiosna to najlepszy czas na jej regenerację.
Więcej »